Bảo vệ men răng luôn khỏe mạnh

DỊCH VỤ ĐIỀU TRỊ

Bảo vệ men răng luôn khỏe mạnh

Có một số thực phẩm nếu bạn ăn uống không đúng cách có thể gây hại men răng. Để bảo vệ men răng, bạn nên lưu ý các thực phẩm sau đây:

Nước đá: Nhai một số thứ cứng như đá có thể khiến răng dễ bị tổn thương cũng như gây tổn hại men răng.

Quýt, cam: Thường xuyên uống trực tiếp nước trái cây họ cam quýt rất có hại cho răng. A xít trong những thực phẩm này sẽ làm xói mòn men răng, khiến răng dễ bị sâu. Tốt nhất là bạn nên dùng ống hút khi uống nước cam, quýt, bưởi.

Cà phê: Hay uống cà phê và trà cũng dễ làm răng bị xỉn màu. Để loại bỏ các vết ố trên men răng, bạn cần phải dùng chất làm trắng, vốn không tốt cho răng vì thường dẫn đến sâu răng và làm lỏng nướu răng.

Thực phẩm có độ dính cao: Các thực phẩm gây hại cho răng thường chứa chất gây dính, dễ mắc kẹt trong các kẽ răng và gây sâu răng nếu như bạn không súc miệng kỹ sau khi ăn.

Nước ngọt, nước tăng lực: Hầu hết các loại nước ngọt có ga thường có tính a xít có thể không tốt cho răng. Trong khi một số loại nước tăng lực có hàm lượng đường cao.

Rượu: Bạn thử để ý xem những người nghiện rượu thường không có hàm răng đẹp. Đó là do uống rượu quá mức sẽ dẫn đến sâu răng và các bệnh về răng miệng khác. Theo thời gian, nó còn có thể làm tăng nguy cơ ung thư miệng.

Đồ chua:. Dễ gây hại cho răng vì chứa giấm cũng như quá nhiều đường.

Bảng tóm tắt thực phẩm tốt và không tốt cho răng

Các chuyên gia còn khuyên bạn đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa 2 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn cũng đừng lạm dụng đánh răng quá nhiều vì có thể gây chảy máu và sưng nướu răng. Nếu lo ngại, bạn có thể súc miệng sau mỗi bữa ăn.

Và bên cạnh những lưu ý trên, nha khoa Apple còn mách bạn 12 mẹo bảo vệ răng men răng:

  1. Giảm thực phẩm có tính axit cao như nước có ga, trái cây và nước trái cây. Nếu muốn ăn uống chúng, hãy uống kèm trong bữa ăn để giảm thiểu tác động của axit lên men răng.
  1. Chuyển sang các đồ uống, thực phẩm có tính axit thấp hơn như nước cam.
  1. Súc miệng sạch bằng nước ngay sau khi ăn thực phẩm chua hoặc thức uống giàu a-xít.
  1. Uống nước sô-đa và các loại nước hoa quả bằng ống hút để a-xít ít có cơ hội tiếp xúc trực tiếp với răng.
  1. Kết thúc bữa ăn, nên uống 1 ly sữa hay ăn miếng pho mát để trung hòa a-xit.
  1. Nhai kẹo cao su đường làm giảm a-xit từ thực phẩm và đồ uống. Nhai kẹo giúpncao su cũng làm tăng lượng nước bọt giúp chống xói mòn men răng.
  1. Nếu khô miệng hoặc ít nước bọt thì cần tăng cường uống nhiều nước.
  1. Dùng bàn chải mềm và tránh đánh răng quá mạnh.
  1. Hãy chờ ít nhất một giờ sau khi ăn để đánh răng.
  1. Sử dụng kem đánh răng có chứa chất florua.
  1. Hỏi bác sỹ nha khoa về việc sử dụng thuốc đánh răng làm giảm độ nhạy cảm cho răng hoặc chống xói mòn a-xit cho răng
  1. Điều trị dứt điểm các rối loạn có thể làm tăng tính axít trong miệng như bệnh trào ngược, ợ nóng, nghiện rượu….

Tổng hợp

Có thể bạn quan tâm:

 

Đặt lịch ngay với chúng tôi để được tư vấn điều trị sớm nhất!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

IMG_0556